Higiene personal 1 – no olvide que lavarse las manos durante 20 segundos con agua y jabón proporciona una de las mejores defensas personales – lávese las manos con frecuencia después de regresar a casa (después de hacer ejercicio, comprar artículos de primera necesidad, tirar basura en contenedores de basura, etc.) – Esto es particularmente importante si ha tenido contacto manual con puertas de condominio, tapas para contenedores de basura, paredes, etc., fuera de su casa o apartamiento.

Si puedes comprarlos o están disponibles en tiendas, lugares públicos, etc., haga buen uso de geles a base de alcohol en sus manos y guantes protectores si los está usando. Siempre tosa con pañuelos, si no está usando una máscara o en la articulación del codo.

Distanciamiento social y hacer fila – Respeta la distancia social de 2 metros – para tener una idea / perspectiva, esta es la longitud de una cama doble o una puerta principal. Esto es especialmente importante en las tiendas y otros establecimientos que están abiertos actualmente y sirve para protegerlo a usted y a las personas que trabajan en estos lugares. Esto incluye hacer fila para ingresar (… tener un paraguas / umbrela sí parece que va a llover) – respete también todas las líneas trazadas en el piso del supermercado o fuera de las tiendas donde hay un requisito de entrada restringida: pequeñas tiendas y supermercados uno en uno en relación con su tamaño y empleados. También es importante al pasar por las personas en la calle: mantenga los 2 metros de distancia.

Máscaras. Hay dos tipos principales de máscaras: las llamadas máscaras comunitarias, que son las que la mayoría de las personas usan máscaras en público y las máscaras quirúrgicas.

El gobierno recomienda el uso de máscaras quirúrgicas para todos los profesionales de la salud, personas con síntomas respiratorios y personas que ingresan y circulan en instituciones de salud. El gobierno aconseja a las personas más vulnerables, especialmente los ancianos (mayores de 65 años), que padecen enfermedades crónicas o inmunosupresoras, que usen máscaras quirúrgicas cada vez que salen de casa. La DGS establece que “se debe considerar el uso de máscaras comunitarias por cualquier persona en espacios cerrados con mucha gente (supermercados, farmacias, tiendas u otros establecimientos, transporte público, etc.)”. Es una medida adicional para proteger la distancia social, el lavado de manos y la etiqueta respiratoria”. Esto incluye a quienes ingresan a lugares confinados, con personas adentro, como supermercados, etc.

Eliminación basuras – Haga que sea más fácil para los recolectores de basura no llenar demasiado los contenedores de basura o las bolsas de basura, ya sea que se coloquen en los contenedores de basura o afuera – POR FAVOR descarte los guantes de goma y látex de manera responsable – bien envuelto en bolsas, si es posible, no las descarte en la calle o donde puedan entrar en contacto con otros ciudadanos – o pueden estar dispersos animales perdidos.

Conducción e higiene del coche: use toallitas antibacterianas, como toallitas para pisos, para limpiar los tiradores de las puertas del coche, los manillares de motocicletas y bicicletas, etc., siempre que use el vehículo, manillares de motocicletas y bicicletas, etc., siempre que use el vehículo. Limpie también los volantes del coche y los tiradores internos de las puertas, así como la palanca de cambios y el freno de mano.

Bienestar: asegúrese de mantener su bienestar durante los períodos de cuarentena, de acuerdo con la ley – practicar algún tipo de ejercicio cerca de su casa, pasear a su perro, hablar con familiares y amigos por teléfono o en las redes sociales, hacer pruebas y rompecabezas, mantener una rutina como lavarse y vestirse adecuadamente. Tener acceso a importantes páginas de soporte en Internet (como el SCP) para mantenerse al día con los desarrollos y cambios en la situación y la ley – así como pronósticos meteorológicos para que pueda planificar sus viajes (raros) fuera de casa.

Soporte – información y servicios. Descubra los servicios de soporte en línea, radio y televisión, así como los servicios de soporte del municipio local. Para este último, escriba los números de contacto principales o acceda al sitio web y descargue o imprima las hojas de información importantes y guárdelas donde pueda usarlas.

Cuida a otros que son menos capaces de cuidarse a sí mismos. – Ni siempre se trata de ti. Encuentra y ayuda a otras personas menos capaces en tu barrio – especialmente si usted tiene un coche y puede comprar comida para sus vecinos que pueden ser vulnerables, entre ellos los que tienen hijos y que no pueden salir para ir a las compras, etc.

Quédese en casa tanto como sea posible y respete la ley – Esta sigue siendo una de las mejores defensas contra la pandemia que se propaga y mantiene su salud y la de su familia – Asegúrese de que realmente necesita hacer todas las salidas – porque todas las salidas traen riesgos de la propagación de la pandemia para su salud y su familia durante la pandemia.

Cuidado con los productos falsificados – Los productos médicos falsificados vendidos durante la crisis del Virus Corona no cumplen con los estándares de calidad requeridos y representan una amenaza real para la salud y seguridad públicas – Estos productos incluyen medicamentos, kits de teste falsos, consejos falsos, ropa protectora y máscaras. Las personas que compran estos productos falsificados tienen una falsa sensación de seguridad, cuando en realidad se quedan sin protección contra el virus. Comunidades Seguras aconseja a no responder a ofertas no solicitadas en las redes sociales, por correo electrónico o Internet. Simplemente elimine y no compartir.

Ir de vacaciones es un periodo de tiempo emocionante en el que conocemos culturas nuevas, nuevos lugares y todas las atracciones que ofrecen. En esos días de relax puedes bajar la guardia y tener problemas que estropeen tus vacaciones y la diversión. PAra ayudarte a tener unos días seguros y divertidos evitando algunos contratiempos, lee la “Guía de Vacaciones Seguras para Turistas” escrita en tu idioma haciendo click en la bandera junto a este texto. Disfruta de tus vacaciones!

Consejos a Turistas para unas Vacaciones Seguras

Portugal es uno de los destinos turísticos más seguros de Europa y recibe millones de visitantes cada año. Para contribuir a que siga siendo seguro y ayudarte a tener unas vacaciones agradables, te recomendamos que sigas esta guía.

En caso de urgencia, marque 112, que es el número nacional de emergencias para policia, ambulancia y bomberos. SI pierdes o te roban bienes de valor y/o el pasaporte:

• Llama inmediatamente a tubanco y cancela las tarjetas de crédito.
• Llama a la policia
• Informa al consulado local en caso de que precises un pasaporte provisional